Suché horko a teplá voda dělají s tělem jiné věci. Vysvětlujeme, proč je dobré je střídat a jak na to.
Finská sauna pracuje se suchým horkem, které rozšiřuje cévy, prohřívá svaly a otevírá póry. Vířivka naopak působí vodou a masážními tryskami, takže uvolňuje záda, ramena a klouby.
Ideální je obojí kombinovat. Začněte saunou, poté se ochlaďte a přejděte do vířivky, kde tělo teplo udrží, ale už bez zátěže pro oběhový systém.
Mezi jednotlivými koly si dopřejte pauzu alespoň deset minut. Právě odpočinek mezi cykly přináší většinu regeneračního efektu, nikoliv co nejdelší setrvání v horku.
Pokud máte problémy s tlakem nebo srdcem, volte kratší pobyty a nižší teploty. V privátním prostoru si můžete tempo nastavit přesně podle sebe.
Chcete to zkusit v praxi?
Rezervujte si celé wellness jen pro sebe — bazén, saunu i venkovní vířivku.
Rezervovat termín