Regenerace svalů, lepší spánek a chvíle bez telefonu. Přehled toho, co sauna reálně přináší.
Prohřátí v sauně uvolňuje svalové napětí a podporuje prokrvení, což ocení hlavně lidé po sportu nebo po dni stráveném u počítače.
Střídání horka a ochlazení otužuje cévy a mnoho lidí popisuje, že po pravidelném saunování snáz usíná a méně je trápí sezónní nachlazení.
Neméně důležitá je psychická stránka. V sauně nefunguje telefon ani multitasking, což je dnes vzácný luxus.
Pro dlouhodobý efekt je lepší chodit kratší dobu, ale pravidelně — třeba jednou týdně — než jednou za čas absolvovat několikahodinový maraton.
Chcete to zkusit v praxi?
Rezervujte si celé wellness jen pro sebe — bazén, saunu i venkovní vířivku.
Rezervovat termín